Мы составили составили базовый курс таким образом, чтобы даже люди, далекие от единоборств и боевых искусств, могли попробовать себя в них.
Понятно, что придя первый раз в зал, трудно понять чего хочется, к чему человек расположен, к чему готов. Кому-то (на самом деле всем) в первый раз бывает страшно попасть сразу в месилово и рубку.
Курс представляет из себя мозаику необходимых элементов:
— Физическая подготовка
— Страховка и немного акробатики
— Техника передвижений
— Борцовские элементы
— Ударная подготовка
— Защита и контрприёмы
По плану курс за 2 месяца позволяет новичку стать своим в спортзале, привести в порядок свою физическую форму, почувствовать, что из себя представляют единоборства. И определиться с дальнейшим направлением развития. Это может быть бокс, самбо спортивное или боевое, рукопашный бой, MMA.
В любом случае человек получает уверенность в себе .
Специально учтены такие моменты:
1. Для большинства единоборств требуется соответствующая форма и инвентарь: штаны, куртки, перчатки, накладки и т.д. и т.п. На базовом курсе не требуется особенная спортивная одежда, достаточно обычных футболки и штанов.
2. Физическая нагрузка увеличивается постепенно, позволяя позволяя плавно развиваться. Для начала занятий физическая подготовка может быть минимальной.
3. Поединки в данном курсе отсутствуют. При необходимости к работе в парах переходим только после изучения страховки отработки подготовительных действий.
4. Занятия проходят под постоянным контролем тренера, как к группе в целом, так и к каждому ученику.
5. Группа состоит из 5-6 учеников. Каждый успеет задать тренеру вопрос.
После этого курса можно переходить к тренировкам по выбранным единоборствам, в нашем клубе есть широкий выбор.
Или записаться на индивидуальные занятия.